dor na coluna

Mito ou verdade?

MITO. O colchão duro ou dormir no chão não é bom para a coluna! Mas por quê? Porque o colchão ideal deve se “moldar” a coluna e acomodá-la da forma mais alinhada possível. Para isso ele deve afundar discretamente nas áreas de maior pressão (por exemplo – quando deitamos de lado deve acomodar os ombros […]

Uso de coletes para coluna

Nós sabemos que muitos coletes são recomendados por pessoas leigas ou alguns profissionais de saúde. No entanto, nós sabemos que os coletes são benéficos apenas em situações MUITO restritas! A maioria dos casos ele se torna maléfico para o paciente, pois, apesar de gerar um conforto momentâneo pela restrição a movimentação, ele a curto-médio prazo […]

Mito ou verdade?

VERDADE. A posição pode ser elegante e até mesmo confortável especialmente para as mulheres, mas é preciso tomar cuidado com os excessos. Ao cruzar as pernas a coluna vertebral se desvia para esquerda ou direita gerando desbalanço na região pélvica e podendo causar dor a longo prazo, especialmente se o paciente já apresenta alguma doença […]

Mito ou verdade?

  MITO. A natação é uma atividade onde exercitamos simetricamente os dois lados do corpo, portanto ela não ajuda a corrigir a curva escoliótica. Mas ela tem outros benefícios, promove o alongamento e o fortalecimento muscular do corpo como um todo. Mas atenção! Algumas modalidades como peito e nado borboleta podem forçar e prejudicar a […]

Você já ouviu falar de estenose do canal lombar? Pode ser esse seu problema. O canal estreito lombar, também chamado de estenose do canal lombar, refere-se à redução do diâmetro do canal ósseo por onde passa a medula espinhal, ela fica lá dentro “apertada” e começa a causar sintomas. Esse estreitamento pode ser congênito (desde […]

Causas de dor na coluna

A dor lombar pode ter sua origem em qualquer estrutura que pertença a coluna ou musculatura e relacionada a ela. Nem toda dor lombar é hérnia de disco! A dor pode estar relacionada não só aos discos intervertebrais (a famosa hérnia), a articulações da coluna (chamadas zigo-apofisárias), ao corpo da vértebra, ligamentos, raízes (os nervos) […]